Centro Fitness

L’allenamento funzionale completo adattato a tutti i livelli di abilità ed età. Differenti programmi di allenamento ad intensità variabile o utilizzato per sedute di personal training.

La Bioimpedenziometria è un esame di tipo bioelettrico, non invasivo, utile per conoscere la composizione corporea di un soggetto e per valutarne lo stato nutrizionale.

Il Pilates orienta le persone a muoversi ottimizzando la concentrazione, il controllo, la respirazione e la stabilizzazione del core (o centro) andando a migliorare la postura e a tonificare i muscoli.

Lo Yoga Flex Fitness include sequenze di tonificazione, stretching, coreografie molto semplici, sercizi di equilibrio ed un rilassamento finale. Combina esercizi Afro, Tai chi, Yoga e Pilates,

Corso di ginnastica danzata, divertente, adatto a tutti e caratterizzato dal coordinamento corporeo su base musicale nei quali vengono introdotti i principi cardine della danza.

La lezione di Tone Up mira a creare una tonificazione globale del corpo attraverso l’insieme di circuiti che coinvolgono movimenti multiarticolari ed esercizi focalizzati su specifiche catene muscolari 

Seguire un’alimentazione sana e fare attività fisica non devono essere concepiti come un dovere ma prima di tutto come un piacere che apporta benefici alla salute e al nostro stato psico-fisico. Il compito principale del nutrizionista è quello di educare a un’alimentazione sana in modo tale che non venga più abbandonata e diventi così parte integrante delle nostre vite.

Percorsi di pilates per piccoli gruppi da un minimo di 2 persone fino a un massimo di 5. Pilates in Gravidanza IPA, Pilates Sclerosi Multipla IPA, Pilates Pink Rehab IPA, Pilates Osteoporosi IPA, Pilates pianta del piede, Pilates Pavimento pelvico.